Menavigasi kehidupan akademik dan sosial di perguruan tinggi dapat menjadi tantangan, apakah Anda seorang siswa tahun pertama yang beralih dari sekolah menengah, siswa pindahan, atau senior yang telah berada di sini selama bertahun-tahun. Selain menyesuaikan dengan jadwal baru, orang baru, kondisi kehidupan baru, dan tanggung jawab yang berbeda, Anda harus menyesuaikan diri dengan kursus yang lebih ketat dan kemungkinan beban kerja yang berat. Itu bisa banyak. Untungnya,
Anda tidak sendirian, dan ada banyak sumber daya yang tersedia di UNC untuk membantu Anda mencapai kesuksesan akademis. Tidak selalu ada solusi satu ukuran untuk semua, dan berikut ini juga tidak dimaksudkan sebagai daftar lengkap, tetapi sebagai titik awal, kami telah mengumpulkan lima kiat utama dengan langkah-langkah praktis dan sumber daya untuk membantu Anda berkembang saat Anda’ kembali di sini.
Membangun sistem manajemen waktu.
Keberhasilan akademik setiap siswa dibangun di atas dasar manajemen waktu. Hampir tidak mungkin untuk melakukannya dengan baik di kelas tanpa rutinitas, cara untuk menyeimbangkan prioritas, dan sistem untuk perencanaan ke depan. Berikut adalah beberapa tip kunci untuk mengendalikan manajemen waktu Anda:
Gunakan jadwal mingguan, perencana, atau kalender untuk merencanakan waktu Anda setiap minggu dan setiap hari. Sudah umum bagi siswa untuk ingin memiliki banyak waktu luang yang tidak terstruktur, tetapi siswa sering memberi tahu kami bahwa waktu yang tidak terstruktur menyebabkan penundaan—artinya mereka akhirnya tidak melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan (belajar) atau apa yang ingin mereka lakukan (hal-hal yang menyenangkan). ). Dengan menggunakan perencana, Anda dapat menemukan ruang untuk waktu akademik dan sosial. Pertimbangkan semua yang Anda lakukan dalam sehari, termasuk hal-hal seperti makan, berolahraga, acara sosial, klub dan organisasi, kelas, pekerjaan, belajar, dan bahkan waktu luang. Gunakan ini untuk merencanakan waktu belajar yang strategis untuk setiap kelas. Anda dapat menggunakan semua jenis perencana (digital atau hard copy). Untuk memulai, Anda mungkin ingin mencoba salah satu kalender mingguan Pusat Pembelajaran untuk melacak bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda atau untuk membuat sketsa minggu ideal Anda.
Potong waktu Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa jauh lebih efektif untuk menghabiskan waktu belajar Anda dalam jangka waktu yang lebih lama (latihan terdistribusi) daripada melakukan semua pekerjaan Anda sekaligus atau menjejalkan menit-menit terakhir (latihan massal). Selain itu, belajar untuk periode waktu yang lebih singkat (tidak lebih dari satu jam) dan kemudian istirahat meningkatkan pembelajaran. Coba gunakan teknik Pomodoro untuk membantu Anda belajar secara bertahap.
Rencanakan ke depan dan pikirkan gambaran besar. Gunakan kalender sekilas semester untuk mengetahui kapan minggu-minggu sibuk Anda—sebelum mereka membuat Anda lengah! Alat gambaran besar ini dapat membantu Anda merencanakan ke depan sehingga Anda tidak berakhir menjejalkan menit terakhir atau kewalahan selama minggu-minggu sibuk.
Gunakan pembinaan akademik. Pembinaan akademik dapat membantu Anda lebih memahami kebiasaan dan tujuan Anda, dan juga dapat memberi Anda ide-ide baru tentang apa yang paling cocok untuk Anda. Yang penting, pembinaan akademik mencakup fokus pada akuntabilitas, yang merupakan bagian integral dari membentuk kebiasaan manajemen waktu yang baru.
Gunakan strategi belajar yang efektif.
Jujur saja: jika Anda tidak belajar secara efektif, Anda membuang-buang waktu. Banyak siswa mulai kuliah dengan menggunakan strategi yang sama yang mereka gunakan di sekolah menengah karena teknik tersebut bekerja dengan baik di sekolah menengah; namun, seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, perguruan tinggi berbeda. Kelas terstruktur secara berbeda dan memerlukan studi yang lebih mandiri, dan profesor Anda mungkin kurang dapat diakses daripada biasanya; perbedaan ini mungkin memerlukan kebiasaan belajar baru yang tidak perlu Anda kembangkan di sekolah menengah. Kabar baiknya adalah ada banyak penelitian dan banyak sumber di luar sana tentang bagaimana belajar secara efektif di perguruan tinggi. Di bawah ini, kami memberikan deskripsi singkat tentang beberapa strategi belajar yang efektif dan menghubungkan Anda dengan sumber daya untuk terus menjelajah.
Uji dirimu. Daripada hanya membaca ulang buku teks dan catatan Anda, buat kartu flash atau buat panduan belajar dari ingatan untuk menguji diri Anda sendiri tentang informasi tersebut. Jika Anda menggunakan kartu flash, jangan melihat jawaban atau membalik kartu flash sampai Anda mencoba menjawab pertanyaan itu sendiri. Jika Anda membuat panduan belajar, tulislah sebanyak mungkin dari ingatan Anda, tinggalkan celah ketika Anda tahu Anda perlu mengisi informasi atau detail nanti. Latihan-latihan ini akan memberi tahu Anda dengan tepat apa yang Anda lakukan dan tidak ketahui dan akan secara aktif melibatkan otak Anda dalam pengambilan kembali—bagian penting dari pembelajaran yang baik.
Menjadi seorang guru. Alih-alih membaca ulang informasi, tutup buku dan catatan Anda dan jelaskan informasi tersebut dengan kata-kata Anda sendiri dengan lantang kepada teman—atau bahkan kepada diri Anda sendiri. Dengan melakukan itu, Anda akan dengan cepat merasakan apa yang Anda ketahui dan tidak ketahui dengan baik.
Gunakan strategi membaca aktif. Menggunakan strategi membaca aktif yang efektif dapat mengubah waktu membaca Anda dari membuat frustrasi, memakan waktu, dan membingungkan menjadi bermakna, didorong oleh tujuan, dan sukses.
Gunakan metakognisi untuk keuntungan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa yang terlibat dalam metakognisi (pemikiran reflektif tentang apa yang mereka ketahui dan tidak ketahui dan tentang bagaimana mereka belajar) adalah pembelajar yang jauh lebih efektif.
Belajar bersama pasangan atau kelompok. Hadiri sesi ulasan atau sesi belajar kelompok untuk kelas Anda atau bergabunglah dengan salah satu kelompok belajar Pusat Pembelajaran: Bio Cell, ChemPossible, dan Math Plus. Jika Anda tidak dapat menemukan grup, buatlah! Mintalah seseorang di kelas Anda untuk menjadi mitra belajar atau memulai kelompok. Lihat sumber ini untuk membantu Anda mengembangkan kebiasaan belajar kelompok yang baik.
Menghadiri lokakarya atau sesi pelatihan Pusat Pembelajaran. Luangkan waktu satu jam untuk datang ke lokakarya tentang strategi belajar yang efektif dalam pengaturan kelompok dari salah satu pelatih akademik kami. Anda juga akan menerima selebaran dan sumber daya serta mendapatkan waktu untuk menerapkan apa yang telah Anda pelajari. Anda juga dapat bertemu satu lawan satu dengan pelatih untuk membantu Anda lebih memahami dan menerapkan strategi pembelajaran aktif.
Pahami harapan profesor Anda untuk setiap kursus.
Baca silabus Anda. Kenali silabus Anda untuk setiap kursus, dan sering-seringlah merujuknya. Ini adalah peta jalan Anda untuk kelas dan memberikan tanggal penting, tautan ke sumber daya, dan garis waktu topik. Jangan hanya berpandangan sempit, melihat satu hari pada satu waktu pada apa yang perlu Anda selesaikan—siswa sering melewatkan informasi penting yang dapat mereka pelajari dari melihat gambaran besar dan bagaimana segala sesuatunya terhubung. Dengan memindai silabus minggu-minggu sebelumnya sebelum Anda membaca tugas baru, kemungkinan Anda akan lebih memahami bacaan Anda karena Anda dapat menempatkan pengetahuan baru Anda dengan lebih baik dalam apa yang telah Anda pelajari.
Manfaatkan jam kantor. Jangan takut untuk membuat janji dengan profesor Anda untuk mendiskusikan apa pun yang mungkin membuat Anda bingung atau pertanyaan apa pun yang Anda miliki tentang kursus atau tugas Anda.
Kenali Sakai. Kunjungi Sakai sering untuk update dari profesor Anda, link ke sumber daya, nilai kembali, dan tanggal penting. Tidak semua profesor menggunakan Sakai atau menggunakannya dengan cara yang sama, jadi pastikan untuk memeriksa bagaimana Sakai digunakan di kelas Anda.
Buat tim Anda di Carolina.
UNC menawarkan sumber daya dan dukungan di seluruh kampus di berbagai bidang. Pertimbangkan kebutuhan Anda dan lihat sumber daya yang hebat ini untuk menjadi lebih terhubung selama waktu Anda di sini.
Pusat Pembelajaran: Menawarkan pembinaan akademik, lokakarya, bimbingan sebaya dalam banyak mata pelajaran, dan sejumlah besar sumber daya online tentang banyak keterampilan dan masalah akademik.
Pusat Penulisan: Menyediakan janji pelatihan menulis, lokakarya, dukungan bahasa Inggris, dan banyak sumber daya online untuk menulis.
Nasihat: Memberikan dukungan dan bantuan dalam penjadwalan, pendaftaran, kursus, dan perencanaan jalur akademik Anda di UNC dan seterusnya.
Layanan Konseling dan Psikologis: Menawarkan terapi, psikiatri, rujukan, dan layanan intervensi akademik untuk siswa.
Kesehatan Siswa: Menawarkan dukungan dan sumber daya bagi siswa untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan serta keselamatan mereka secara keseluruhan.
Layanan Kesehatan Kampus: Menyediakan perawatan kesehatan yang komprehensif dan promosi kesehatan untuk mendukung kesuksesan akademik dan pribadi.
Sumber Daya & Layanan Aksesibilitas: Menyediakan akomodasi dan layanan bagi siswa penyandang disabilitas dan kondisi medis.
Keberhasilan Siswa: Menawarkan berbagai macam layanan untuk mendukung keberhasilan siswa dan pemerataan kelulusan.
Praktek perawatan diri.
Karena kuliah dapat menjadi tantangan dan memakan waktu, penting untuk menjaga diri sendiri di sepanjang jalan. Banyak siswa mendapati diri mereka mengabaikan tidur, makan sehat, dan kesenangan demi kesuksesan akademis. Namun, bagian dari kesuksesan akademis adalah menjalani kehidupan yang sehat, seimbang, dan menjaga diri sendiri. Anda tidak dapat melakukan yang terbaik jika Anda tidak menjaga diri sendiri secara mental dan fisik. Banyak sumber daya yang kami bagikan dalam selebaran ini dapat membantu Anda menetapkan rutinitas yang baik yang memungkinkan Anda melakukannya dengan baik dan menghilangkan beberapa stres yang ditimbulkan oleh perguruan tinggi. Strategi perawatan diri ini tampak sederhana, tetapi mudah diabaikan karena penting untuk diingat.
Tidur itu penting. Tidur meningkatkan kognisi dan memori, memfasilitasi pembelajaran, mengisi ulang baterai mental dan fisik Anda, dan umumnya membantu Anda memanfaatkan hari-hari Anda sebaik mungkin. Dengan tidur yang cukup, Anda meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda, menahan stres, dan menjaga konsistensi yang sangat penting untuk fungsi sehari-hari yang sehat.
Buatlah pilihan yang sehat. Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda memengaruhi cara Anda merasakan, melakukan, dan belajar. Hal-hal seperti minum cukup air, makan makanan sehat, dan berolahraga meningkatkan otak, tubuh, dan peluang Anda untuk sukses akademis.
Tetapkan tujuan dan kembangkan kebiasaan yang solid. Buat beberapa tujuan jangka pendek dan jangka panjang, lalu ambil langkah untuk mengejarnya. Gunakan salah satu sumber daya penetapan tujuan kami untuk menjaga diri Anda tetap fokus, terdorong, dan memiliki tujuan di perguruan tinggi. Gunakan beberapa sumber dalam selebaran ini untuk menciptakan kebiasaan sehat yang akan menyiapkan Anda untuk sukses tidak hanya di perguruan tinggi tetapi juga dalam kehidupan.
Temukan hal-hal yang Anda sukai. Mungkin tergoda untuk belajar atau bekerja sepanjang waktu, tetapi penting untuk mencapai keseimbangan yang sehat dan memastikan Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai kadang-kadang. Gabungkan aktivitas santai ke dalam hari Anda, seperti yoga atau jalan-jalan. Beri diri Anda istirahat belajar. Rencanakan untuk menghabiskan waktu bersama teman-teman. Lakukan hobi atau terlibat dalam organisasi kemahasiswaan. Pastikan untuk merencanakan ke depan, dan jadwalkan waktu Anda sehingga Anda dapat menyelesaikan pekerjaan Anda, tetapi jangan merasa buruk tentang penjadwalan di waktu yang menyenangkan juga. Dan jangan lupa bahwa “waktu senggang” yang berkualitas tidak hanya untuk bersenang-senang—istirahat mental juga membantu Anda belajar dengan lebih efektif.
0 Komentar